Фото: CC0/NeuPaddy
Относитесь ли вы к тем счастливчикам, которые не умеют обижаться? Комфортно ли вам находиться в обиженном состоянии? Знаете ли вы, как справляться со своими обидами? Если на все эти вопросы ответ отрицательный, то вам наверняка будут полезны эти рекомендации.
Поводов для обид существует великое множество – от самых незначительных до вполне серьезных. Но каким бы весомым ни был повод, мы должны раз и навсегда усвоить: обидам не должно быть места в нашей жизни. Почему? Обижаясь, мы, как правило, пытаемся доказать окружающим свою правоту, пытаемся вызвать у них чувство вины. Либо же не ставим обидчика в известность, затаивая обиду до поры до времени. И в том, и в другом случае страдаем в первую очередь мы сами. Ведь, по своему воздействию, каждая обида – это словно небольшое заболевание. Она постепенно разрушает наш организм изнутри, подрывая нервное и физическое здоровье. Если человек страдает болезнями почек, щитовидной железы, суставов, а также имеет раковые опухоли – скорее всего он очень обидчив. Последствия обид можно лечить прощением. Но, как и всякую болезнь, обиду легче предотвратить, чем лечить. Давайте же научимся не обижаться. Ни на кого и ни при каких обстоятельствах.
Как это сделать? Прежде всего, вспомните, в каких случаях вы обычно обижаетесь. Вот, например, типичный женский перечень поводов для обид: супруг пошел в пивбар с друзьями, ребенок не помыл посуду, подруга не выручила в трудную минуту, подросток не уступил место в автобусе и множество других, серьезнее или проще. Обиды в подобных ситуациях случаются оттого, что окружающие не оправдывают наших ожиданий. Рецепт тут простой: нужно уяснить для себя, что никто и ничего вам не должен. Попробуйте смотреть на мир с этой позиции и сразу заметите, что поводов для обид стало меньше, а жить стало легче.
Очень часто привычка обижаться напрямую зависит от самооценки. Воспринимать слова окружающих, как личную обиду, склонны люди, недооценивающие себя, имеющие комплексы и уязвленное самолюбие. Проанализируйте, имеет ли это отношение к вам. Если да, то избавиться от привычки обижаться будет довольно сложно, не повысив свою самооценку. Любите себя и знайте – таких как вы, больше нет, вы самодостаточный человек и вы индивидуальны.
Возможно, вы склонны драматизировать и эмоционально окрашивать поступки других людей – это тоже шаг навстречу обидам. Попробуйте трезво, без лишних эмоций оценивать происходящее и определять, что на самом деле стоит за словами и действиями ваших друзей, коллег и близких. Даже к критике вы будете относиться легче, если осознаете, что из нее можно извлечь пользу для себя и окружающих.
Наверняка вы замечали прежде, что улыбчивые, жизнерадостные люди, обладающие чувством юмора, практически никогда не обижаются. Действительно, юмор многим помогает не реагировать болезненно на жизненные неурядицы и колкости окружающих. Возьмите этот факт на вооружение.
Конечно, довольно сложно в один миг измениться настолько, чтобы перестать обижаться раз и навсегда. Но, если вы станете на путь изменения себя и своего отношения к окружающему миру, то очень скоро поймете, насколько прекрасна жизнь, если вы не впускаете в свое сердце обиды. Удачи вам на этом пути!
Ольга.
